| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 929克 | 草莓芒果酸奶热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于听音乐492分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好需要的 我的是5个小台农芒 一包酸奶 3～4个草莓两个碗 一袋小饼干
2、芒果从中间切两半注意用刀安全哦 切成如图那样方便取果肉
3、芒果差不多时 （小半碗）加酸奶
4、加了酸奶的碗轻微上下震动使酸奶更平整 用草莓装扮图案就行 这碗是宝宝的
5、我家就那饼干 大家可以加自己喜欢的饼干 也不用捏碎的整的放进去装扮在碗里也很好看 这道沙拉比较随意的哦 这碗是孩子她爸的
6、可爱
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、滋补调理、止渴等功效；可与红糖、山楂、豆腐搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、防癌、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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