炒濑尿虾的热量/卡路里_炒濑尿虾的做法

1、把新鲜的濑尿虾放进水里洗洗，不能泡太久，会死的。
2、热锅，放油(油多一点)，把切好的蒜头生姜放进去炒一炒，接着再把濑尿虾倒进锅里(小心油溅到)，大火炒到熟时，调小火，放酱油，蚝油，辣椒，一点鸡精粉，还有胡椒，放完调料翻炒一会就行了。

濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、通乳汁、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与乌鸡、西瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与火腿、醋、五花肉搭配；与鸭肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温中散寒、解毒、止痛等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、抗癌、防癌等功效；

炒濑尿虾的热量和减肥功效