| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 糯米糕热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡,相当于开车217分钟消耗的热量120 | |||||
1、热水融化糖。
2、放入糯米粉。
3、捞匀后放入粘米粉。
4、揉一下。
5、摊开。
6、切条。
7、入锅蒸。完成。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、止渴等功效；可与乌鸡、赤小豆、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、通血脉、和五脏等功效；
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