| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 奶香玉米热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于电工191分钟消耗的热量180 | |||||
1、玉米改刀。
2、锅加入水、牛奶、炼乳、白糖、玉米；
煮26~30min。
3、关火后，让玉米停留在锅里5min，更好的让奶的味道融入。
4、我醉爱的杂粮上盘。
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗衰老、降血脂等功效；可与豌豆、菜花、魔芋搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
