| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 港式寿司热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于网球82分钟消耗的热量480 | |||||
1、第一步 把调好的醋适量倒入蒸熟的大米中第二步 调好后 把大米放到海苔片 揉均匀 第三步 放入自己想放的食材 第四步用竹帘卷起来 根据自己爱好切片
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、补脾、益脾胃等功效；可与桂圆、黑豆、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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