| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜坚果热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于化妆120分钟消耗的热量120 | |||||
1、果仁，蜂蜜搅拌均匀，如微波炉，叮5--10分钟，取出，搅拌，放凉，可添加水果装饰
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、南瓜子、雪梨搭配；与千张、生菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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