美人椒炒蛋的热量/卡路里_美人椒炒蛋的做法

1、俺喜欢吃辣所以俺挑的辣椒相对对辣一点 1:辣椒洗干净切成滚刀状葱苗切成3厘米长的断2:鸡蛋嗑碗里用打蛋器打碎3:热锅下油至6成热下入鸡蛋煎成饼(6成热的油煎出来的鸡蛋是金黄色的油温过高就会焦没鸡蛋的香味了)盛入碗中用筷子分成小片4:锅里少许油下入美人椒煸炒至变色加入鸡蛋5:加入葱断炒一下放入调料即可很辣很爽哦

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、健脾胃、健胃消食等功效；可与小白菜、海虾、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与菠菜、圆生菜、干贝搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；

美人椒炒蛋的热量和减肥功效