| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 小麦胚芽 | 克 | 123千卡 | 351千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 小麦胚芽红薯饼热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡,相当于游泳201分钟消耗的热量360 | |||||
1、蒸熟的红薯去皮把瓤捣成泥状。
2、加入小麦胚芽和面粉搅拌均匀。这两种的量要看红薯的量，等同即可。
3、面团分成两半。另一半我放入了适量的甜菜根渣（榨汁剩余的，尝试一下味道如何）。
4、两个面团醒二十分钟左右。
5、揉成大小均匀的剂子。
6、电饼铛通电，放入黄油。
7、黄油融化了。
8、把面团逐一放入电饼铛，按扁。两面金黄即可。（我手艺欠佳，奇形怪状～）
9、出锅后的品相还行哈。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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