清新土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、减肥等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、燃烧脂肪、降血压等功效；可与明虾、鹌鹑、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；