简单又营养的玉米面粥的热量和减肥功效

1、锅里加清水开火。

2、适量玉米面倒小盆里。

3、加清水搅匀。

4、倒掉上面白色麸皮，剩下黄色的玉米面。

5、锅里水开了，把洗好的玉米面倒进锅里，粘在盆上的用锅里的水冲一下再倒进去。

6、搅匀以后，盖上锅盖烧开关火闷五分钟，我用的是最细的玉米面，如果用粗颗粒的要多煮一会。

7、爱吃甜的可以加点蜂蜜。