自制酸奶沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、便血、大便秘结等功效；可与燕麦、苹果、李子搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、安眠等功效；可与鳙鱼、黄鱼、绿茶搭配；与白萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、利尿除烦、帮助消化等功效；可与猪肉、薄荷、绿茶搭配；与羊排、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；