| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 金桔冰糖饮热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于摔跤173分钟消耗的热量360 | |||||
1、金桔洗干净 yongyanshui泡5分钟 控干水份
2、金桔切片 去籽
3、金桔和白糖放锅中 挤一个柠檬汁 腌十分钟
4、腌好后放入冰糖 开小火
5、熬至冰糖溶化
6、让后装入容器中（最好是玻璃器皿）放凉后入冰箱冷藏
7、喝时取适量冲水 酸甜的哟
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、理气解郁、降血脂等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与白果、鸭梨、银杏搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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