| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 酸奶蜜热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于耕种89分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把苹果片放在最下面，再把酸奶加入
2、把红沙糖加入酸奶中，拌匀
3、把玫瑰花糖切成小片，放入拌好的酸奶中
4、把芝麻加入拌匀的酸奶中
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、润发、滋补养生等功效；可与桑葚、梨、香蕉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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