食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | ||
熟面粉 | 克 | 54千卡 | 358千卡 | ||
总量 | 155克 | 自制芸豆陷热量/卡路里814千卡 | |||
热量814千卡,相当于触身式橄榄球102分钟消耗的热量480 |
1、芸豆加水,浸泡一个晚上。
2、第二天,剥壳。放入高压锅,烧1小时。
3、烧好后,放在锅子里,加入糖,小火烧。
4、分三次加入油,然后待烧的粘稠之后,加入熟面粉。关火。芸豆陷就好啦≥﹏≤
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、调整胃肠道、舒缓肝气等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、预防高血压、冠心病等功效;
熟面粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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