| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 水果蛋糕杯装慕斯杯很赞热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡,相当于打沙袋270分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、蛋糕按杯底大小压痕取出装杯
3、加层奶油
4、加点水果
5、再加蛋糕，奶油，水果
6、顶上水果摆放个人喜欢怎样就怎样^_^
7、撒点糖粉装饰一下
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、去酒毒等功效；
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