| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆丝 | 克 | 105千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 翘嘴热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于草地保龄球35分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼，豆丝洗好？
2、油煎
3、煎好后！
4、在把鱼跟豆丝一起煎下两分钟！
5、图...
6、放好配料，用高压锅压制15分钟！
7、上桌吃饭
8、第一次发表不知道怎么弄！不要介意啊大家！
豆丝的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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