电饭煲做海绵蛋糕的热量/卡路里_电饭煲做海绵蛋糕的做法

1、蛋清蛋黄分离到两个无水无油的碗中，建议先做面糊，蛋黄依个人口味加糖加盐，加蛋糕粉，没有蛋糕粉的可以用低筋面粉就可以咯～然后边加牛奶边搅拌至糊状～
2、蛋清用打蛋器中档打发，分三次加糖，直至放入筷子都可以站立哦
3、其实前两个步骤是我偷懒，所以没有照片，这才是第三步：三分之一打发好的蛋清加入到蛋黄面糊中，不要画圆搅拌，可以上下活着横竖～
4、接下来就可以锅底抹油，倒入剩余的蛋清，加入面糊，轻轻搅拌好加入掰好的核桃，电饭煲蛋糕功能50分钟就等着好啦～如果没有蛋糕功能也可以按两次煮粥，时间是差不多滴
5、出锅，成品～香喷喷，可以再加上奶油沙拉或者番茄酱
6、最后来一张全家福吧～

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米面、西红柿、茼蒿搭配；与红薯、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、菜花、红枣相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

电饭煲做海绵蛋糕的热量和减肥功效