| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 水煎包热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于仰卧起坐78分钟消耗的热量480 | |||||
1、电饭锅内壁刷适量油
2、放入速冻包子（无需解冻）按下煮饭键
3、等到包子有点硬的时候，电饭锅中加入水（水没到包子的一半），继续煮
4、煮饭程序完成后继续闷5分钟
5、完成！！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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