| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 肉皮冻热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于铺瓷砖9分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉皮过水去油去肥肉。
2、把肉皮切成小块，用盐多揉几遍，并用清水冲洗干净，洗到水清为止，此步最重要。
3、把胡萝卜切成小块。
4、肉皮和胡萝卜一起放入豆浆机，放入适量水。
5、豆浆机完成工作即可倒入容器里凝固。
6、懒着换盘子了，就在这个盘里切块吃吧！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与香菜、大米、莴笋搭配；与茄子、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
