红糖枸杞炖蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、保护肝脏等功效；可与西红柿、辣椒、牡蛎 搭配；与茶叶、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与牛排、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、明目等功效；可与羊排、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；