五红汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、滋养调气、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、莲子、毛豆搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、宁心安神等功效；可与大葱、黄豆、莲子搭配；与葱、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、滋补肝肾等功效；可与羊排、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与姜、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；