| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 879克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于拖地板332分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡腿过水洗净
2、我用的600ml可口可乐
3、葱姜蒜切好备用
4、油锅烧热炒姜片
5、鸡腿葱姜八角下锅翻炒
6、倒入料酒
7、倒入可乐
8、可乐末过鸡腿
放少量鲜酱油提鲜
9、炖15分钟左右放少量盐调味
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、提高免疫力、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、增进食欲、开胃助食等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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