| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 809克 | 巧克力球酸奶冰淇淋吐司盒热量/卡路里1531千卡 | |||
 热量1531千卡,相当于网球191分钟消耗的热量480 | |||||
1、吐司挖空
2、挖出来的部分切成小块
3、将吐司放入烤箱 烤3--5分钟
4、把雪糕切块
5、把吐司小块和雪糕快丢进吐司盒
6、淋上酸奶，丢几枚巧克力球，棒棒哒，完工
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、美容、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；与马面鱼、绿鳍马面豚、橡皮鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
