| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 宝宝营养粥玉米骨汤粥热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡,相当于挖煤163分钟消耗的热量360 | |||||
1、大米洗净，我煮得量都很少，够宝宝吃
2、大骨上得瘦肉，切碎
3、新鲜玉米粒，这个季节不好买新鲜玉米，就超市买得真空包装得，，玉米也可以预防便秘— —
4、骨汤提前取出放冰箱冰一会，拿出来把上面的浮油去掉，和玉米粒一起用搅拌棒绞碎，没有料理棒就豆浆机辅食机一样可以绞碎，大宝宝有咀嚼能力可以不用绞碎，— —，
5、一起下锅煮好了加适量盐，宝宝吃只要一点点盐就好
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、益肺宁心、促进胃肠蠕动等功效；可与草莓、烤肉、魔芋搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、促进消化、中和胃酸等功效；可与荷叶、白果、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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