芒果草莓酸奶沙拉-减肥餐第二季的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、清热利水、健脑安神等功效；可与墨鱼、木耳菜、黑木耳搭配；与柑橘、彩椒、小白菜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、补脑养血等功效；可与枸杞、黄鱼、鳝鱼搭配；与白萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、痔疮、治热病烦渴等功效；可与芝麻、李子、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治疗便秘、帮助消化等功效；可与牛奶、酸奶、豆腐搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、预防动脉硬化、健脑防老等功效；可与鳝鱼、芹菜、豆浆搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；