香草蛋糕卷中岛老师配方的热量/卡路里_香草蛋糕卷中岛老师配方的做法

1、提前准备：烤箱用油纸铺好，牛奶加入香草子搅拌
2、糖浆隔热水软化；全蛋打散，加入细砂糖，用搅拌器打发。隔热水搅拌至细砂糖融化，待温度升至40-43摄氏度。加入糖浆继续搅拌
3、换成电动打蛋器垂直于大盆中大幅度打发10分钟左右，至到蛋糊写“之”字；再低速打发2-3分钟，搅拌均匀。搅拌器固定身体一侧继续打发15-20秒，搅拌盆旋转45度继续打发10秒。
4、过二次筛入低筋面粉，用刮刀翻搅30-50次。刮刀在搅拌盆的2点钟位置插入蛋糊中，贴盆底向8点钟位置刮去，大幅度翻搅。刮刀在翻上来时面朝上下抖一抖，把刮刀上的面粉抖落。每翻搅一次盆旋转60度
5、翻搅至面粉消失，加入混合香草子的牛奶，然后按上步骤翻搅60次，待蛋糕糊出现光泽质地松软时停止搅拌，倒入准备好的烤盘中央，用刮刀刮平蛋糕糊。放入180摄氏度，18分钟左右。
6、淡奶油加入10g细砂糖打发
7、将奶油涂在蛋糕上抹平
8、卷成蛋糕卷，完成?

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、抗菌抑菌、调味等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与西兰花、橙、香椿相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治疗便秘等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、和中益肺等功效；

香草蛋糕卷中岛老师配方的热量和减肥功效