| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏米 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清炖养生排湿薏米水热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于剪指甲722分钟消耗的热量60 | |||||
1、老家的官路山薏米！据说入药级别！已获得国家地理标志
2、头天晚上薏米洗净！放适量水入电炖锅、调自动档！第二天一早即可享用啦！汤稠米糯！一次可以喝个两大碗不加糖！
3、多上两张！在城市生活有在超市买过其他薏米！都煮不出这效果！
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、护发、防癌等功效；可与羊肉、鲤鱼、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
