| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于健美操80分钟消耗的热量280 | |||||
1、用盐搓洗柠檬
2、切薄片把核去掉
3、一片柠檬涂一层蜂蜜！最后拧上盖子放入冷藏！第二天柠檬的VC和各种营养被激发出来就可以泡水喝了?^_^
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、健脾等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、雪花梨搭配；与豆腐干、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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