| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 315千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 655千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 855克 | 原味酸奶热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于郑多燕小红帽182分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛奶倒入奶锅中，中火煮至温热，关火
2、加入细砂糖，用勺子搅拌一下，静置一会
3、准备奶油及酸奶菌粉
4、将2倒入酸奶机桶中，加入奶油与菌粉搅拌均匀
5、酸奶机启动，约9-10小时后，发酵结束
6、好吃的酸奶，新鲜出炉。
黄色的一层是奶油的油脂哦，营养的很那！
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、保护胃肠、止咳等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、促进代谢等功效；
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