| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于回力球9分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好乌梅、甘草、枸杞、冰糖。
2、准备好蜂蜜。
3、将盘子中所有东西加适量水，放入锅中
4、大火煮开5分钟，转小火，放入蜂蜜。3分钟后关火。
5、放入冰箱冷藏，饮用时倒出即可。
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、安蛔、促进消化等功效；与前肘猪肉、猪颊肉、猪腱相克，同食可能会引起不适；
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