椰香铜锣烧的热量/卡路里_椰香铜锣烧的做法

1、鸡蛋、白纱糖、牛奶放进盆里搅均，低筋面粉和泡打粉筛进的盆里混匀。放置半小时。红豆砂加牛奶、蜂蜜和椰蓉混匀待用。
2、不粘锅放在煤气灶开小火，用刷子刷下油，倒入汤勺两勺面液在不粘锅中央，大概过三十秒冒出很多泡泡，如图。用不锈钢勺子轻轻沿边缘撬开，翻过来放在不粘锅边缘，过30秒取出放凉待用。
3、取一块饼涂上红豆馅，再取一块合上。
4、做好的铜锣烧用保鲜膜包起来放进密封盒，放冰箱冷藏。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、美容护肤等功效；可与西红柿、桂圆、明虾搭配；与豆奶、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与橙子、香椿、红枣相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与南瓜子、梨、桑葚搭配；与豆腐、豆浆、腐竹相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

椰香铜锣烧的热量和减肥功效