上汤红苋菜的热量和减肥功效

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有凉血散瘀、清肝解毒、清利湿热等功效；可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配；与青蟹、牛奶、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋阴、润肠胃等功效；可与小白菜、大蒜、菜花搭配；与羊肝、鹌鹑、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、去热、凉肠等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；