| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 超简单烤方包盒子热量/卡路里1619千卡 | |||

1、把买回来一整条没切过的方包,切取一头,大小随意,我比较喜欢切长点,先用刀从方包边缘深深划下去,记得不要划穿底部!至于下面底部切不到的大家可以从面包外打横切,记得也不要划穿就可以了,取出已切好的面包块。

2、把取出的面包再切成六等分备用

3、我喜欢这样子分开烤,烤箱预热180度,再放烤箱中层烤,上下火180度,大概烤10~15分钟,我的烤了差不多15分钟,烤出来颜色还好啦!

4、等方包彻底放凉后就可以为所欲为了

5、再重新把六块面包塞回去,位置随意啦~大抹什么上去都可以,发挥空间很多,炼奶、蜂蜜、等等.....

6、随意搞了挤了点淡奶油上去,奶油不够挤得惨不忍睹

7、就比较随意乱放芒果肉,大家可以放长条奥利奥巧脆卷做装饰,其他水果颜色更丰富,加几片薄荷叶会更好哦~
草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1