| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 葱段炒腊肉热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于瑜伽450分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱洗净切段，长短自己喜欢
2、腊肉水煮，煮好之后捞出切片
3、腊肉入锅爆油
4、加入葱段
5、翻炒片刻，直接出锅，不用加盐
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、舒张血管、增强食欲等功效；可与明虾、红枣、基围虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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