| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 馅料 | 克 | 927千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 糖包子热量/卡路里2048千卡 | |||
 热量2048千卡,相当于脱衣服1024分钟消耗的热量120 | |||||
1、和面 包制
2、蒸 出锅 OK
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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