| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 牛轧糖热量/卡路里1844千卡 | |||
 热量1844千卡,相当于垒球369分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油中小火化掉
2、倒入棉花糖，小火炒化，一定要小火，不然很容易糊
3、来不及照了…倒入奶粉继续小火翻炒
4、倒入花生碎翻炒，我是直接关火下手拌的，感觉铲子已经搅不开了，小心不要烫到
5、放到油纸上铺平，用手拍打不会粘手，我是用拳头砸的…
6、晾凉切块
7、包上好看的包装纸
8、装盒，搞定
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、降血压、造血等功效；可与红枣、鲫鱼、菠菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、大便秘结、美容等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与鸡蛋、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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