| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 野葱 | 克 | 36千卡 | 36千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 野葱面皮热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡,相当于高抬腿145分钟消耗的热量480 | |||||
1、太湖边找的野葱！挑拣！清洗！剁碎！拿盐抓出粘粘的放置好
2、拿面粉和匀！不要太干！放入野葱和晕！锅里捎上一点油用手把面和到锅里摊匀
3、2面都要扛到可以铲起来！在加点油满满抗！
4、香喷喷的野葱饼做好了！切块上盘！孩子都特爱吃
野葱的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含铁；具有抗癌、滋阴补阳、减肥等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心益肾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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