| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 240千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 爆炒虾仁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于插花126分钟消耗的热量114 | |||||
1、才从别人那学来哒 1料酒～姜片～淀粉腌制干净虾仁
2准备蒜苗、葱花、蒜片、青椒～
3花椒～干海椒～姜片下锅炒香～放虾仁蒜片放盐
4放青椒～葱花～蒜苗
5到些水煮起锅前放味精～
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、催乳、通乳等功效；可与豌豆、大白菜、龙须菜搭配；与红枣、南瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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