热量与做法

马鲛鱼的热量

马鲛鱼的热量和减肥功效

马鲛鱼热量：395 千卡
脂肪：6.32克
蛋白质：23.59克
碳水化合物：0克
钠：66毫克
钙：13毫克
铁：0.74毫克
钾：554毫克

马鲛鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
马鲛鱼	克	395千卡	158千卡
总量	250克	马鲛鱼热量/卡路里395千卡
热量395千卡,相当于自行车测功器79分钟消耗的热量300

马鲛鱼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

马鲛鱼 250克

1、清蒸马鲛鱼

食材功效信息

马鲛鱼的热量158千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

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