| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 平平淡淡的美味-烤秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于抹水泥25分钟消耗的热量180 | |||||
1、1，秋葵洗净，对半切开！
2，烤盘放锡纸，将秋葵切面向上排到烤盘上。
3，秋葵表面刷一层橄榄油，撒一层孜然粉
4，烤箱预热200度，将秋葵放入中层烤8到十分钟即可
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、抗癌、帮助消化等功效；
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