| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 素炒芹菜红萝卜热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于变式平板支撑92分钟消耗的热量420 | |||||
1、芹菜萝卜洗净切片葱切碎
2、热锅下油葱，我下的花生油所以会?泡
3、先下萝卜炒会
4、下芹菜盐巴可加点水炒的差不多煮时加点酱油（可不加）
5、出锅，拍的不是很好，味道还是佷好的
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；
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