芋圆-自制的热量和减肥功效

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、增强免疫力等功效；可与芹菜、莲子、排骨搭配；与海蟹、鸡翅、柿子相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、抗癌、催乳等功效；可与鸡肉、黑米、鸭肉搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、降血糖、预防高血压等功效；可与红豆、猪肉、绿豆搭配；与苦瓜、荞麦、羊骨相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、清热、肺虚咳喘等功效；可与扁豆、葡萄、鸭翅搭配；与虾、藻类、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；