| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 苹果杨桃水果盘热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于上网159分钟消耗的热量90 | |||||
1、将杨桃去边，然后切成星状
2、将苹果洗干净，分四半，把核切掉，然后在苹果有皮的那面V字切六刀，要完全切断，然后再装盘，就O了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、安眠等功效；可与芦荟、鳝鱼、鳙鱼搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、和中消食、利小便等功效；可与白糖、薏米、菠菜搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
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