| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 超级好吃下饭的腐乳肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于观鸟508分钟消耗的热量150 | |||||
1、把五花肉切成片，可以选生的五花肉，也可以选蒸好的，都可以！
2、豆腐乳和腐乳汁倒在碗里，搅成糊糊，待用！
3、把五花肉片用筷子夹起来放到腐乳糊糊里沾一遍，整齐的码放到瓷碗里，放到锅里蒸，大火蒸大概10分钟左右，出锅就可以享用啦！
4、出锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补肾养血等功效；可与茄子、蘑菇、白菜搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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