| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于泡澡112分钟消耗的热量120 | |||||
1、热油，加五香粉下入土豆片煎到发黄
2、加水炖熟，压成泥，浇汁完成
3、准备一些小菜，酱，煮几个鸡蛋
4、别忘主食呀，我喜欢吃发糕，也可搭配米饭
5、美美的吃吧，香的你根本停不下来。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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