凉拌秋耳山药木瓜片的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、通乳、健脾消食等功效；可与莲子、蘑菇、章鱼搭配；与皮皮虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、治疗高血压、养血护肤等功效；可与梨、香蕉、海带搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红油的热量900千卡（每100克）；具有开胃消食、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与羊排、虾、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、祛风润肠、延年益寿等功效；