油炸汤圆的热量和减肥功效

1、第一步:准备食材，汤圆，玉米汁，面包糠。（汤圆还是元宵节剩下放冰箱的，玉米汁是今早榨剩下的，所以就这么凑着尝试一下）

2、第二步:先把汤圆放玉米汁里面滚一边，让它全裹上金黄的汁液

3、第三步:蘸了玉米汁的汤圆再放到面包糠里面裹上一层面包糠

4、第四步:锅内倒油，热油后放入裹好面包糠的汤圆油炸，注意控制火候，我这就有一点快烧焦的样子。

5、第五步:炸好的汤圆控油后放入盘中，撒上一些番茄沙司，就可以开动了。（可能是玉米汁不够浓，基本没有呈现金黄色，但味道还是不错的，就是有点上火）