| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 自己动手美白排毒-蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于太极拳94分钟消耗的热量240 | |||||
1、用食盐将柠檬表皮揉搓去腊，之后用清水冲洗干净，再在开水里过一下
2、柠檬两头如图切掉【切掉不东东不要扔掉，可以放到房间或冰箱里除味】
3、在无水、无油、干净的广口瓶底挤一层蜂蜜
4、铺一层切的薄薄的柠檬片
5、再在柠檬片上挤一层蜂蜜。
6、以此类推，一层柠檬片一层蜂蜜，直到柠檬片放完，上面再厚厚的挤些蜂蜜
7、拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏室腌制，2天后便可食用啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配；与豆浆、鲫鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、调味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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