| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉松饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于帆船运动53分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉取半根，捏烂，与松饼粉混合
2、锅底放油，小火慢煎
3、切半根香蕉，放在松饼上，卷起，翻面煎熟。
4、装盘
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、补充能量、治便秘等功效；可与国光苹果、芝麻、李子搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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