| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 熊猫汤圆热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡,相当于擦洗地板352分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备材料：一份糯米粉，取多少由自己决定，人多可以开多点粉，另外用两个碗分别装半碗左右的糯米粉，分别放上1??匙可可粉、抹茶粉；还有切小了的巧克力放着备用……
2、开始揉面团了！记得全程用温水，水量要慢慢加进去，可以边加边揉，揉到面团光滑就可以，用冷水面团会更容易裂开，所以记得加温水！
3、先把白色面团分成等分小白团
4、再把巧克力包进去！
5、包好后要把面团先搓圆，再慢慢双面压扁，记得是双面！然后把可可粉团放上去当
6、抹茶粉原本想做叶子，可惜功力有限，就随便搞了些爪子，方法同熊猫一样拼接。这是成形的国宝们！
7、煮了之后的熊猫太可爱！画面太美，下不了手
8、水汪汪的熊猫，你还舍得吃吗？
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、补中益气等功效；可与乌鸡、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促消化、美容护肤等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
